• Personaltraining
  • Beckenboden-Einzeltraining
  • Rückbildung

 

Gerne komme ich für ein exklusives Training zu dir nach Hause oder an einen Ort deiner Wahl, wenn du gezieltes Wissen und Unterstützung benötigst um deinen Beckenboden zu stärken oder die letzten Babypfunde purzeln sollen. Du bist mit deiner Rückbildung unzufrieden oder hast festgestellt, dass nach einem Kurs noch Handlungsbedarf besteht? Dann ist ein Einzeltraining genau das richtige für dich. Natürlich kannst du ein Personal Training auch buchen, wenn du keine Mutter bist und du einfach deine Fitness verbessern willst.

  • du führst ein Erstgespräch mit mir
  • anhand einer ausführlichen Anamnese erkennen wir deine Stärken und Problematiken
  • wir setzen deine Ziele und Wünsche fest
  • wir trainieren zusammen, gerne auch mit Baby in der Trage oder im Kinderwagen
  • insbesondere Beckenboden- und Körpermittemuskulatur werden angesprochen
  • dein Baby ist einfach dabei, wenn du das möchtest oder du bist aktiv,  während es seinen Mittagsschlaf macht oder in Betreuung ist
  • ich zeige dir Übungen für einen fitten Beckenboden und eine stabile Körpermitte

Kosten:

  • 85,- je Trainingseinheit
  • 75,- je Trainingseinheit bei 5 gebuchten Stunden
  • 65,- je Trainingseinheit bei 10 gebuchten Stunden

* eine Trainingseinheit umfasst 60 Minuten

* es besteht die Möglichkeit auf Vergünstigungen bei Training mit mehreren Personen (Kleingruppentraining bis zu 4 Personen)

* Preise gelten innerhalb Grevens, außerhalb fallen 40Cent Fahrtkostenpauschale pro Kilometer an



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