• Training bei Rektusdiastase

• Beckenboden-Einzeltraining

• Personaltraining für Frauen

• private Rückbildung

• MamaWorkout mit Babybauch

• MamaWorkout mit Kinderwagen

• MamaWorkout mit Babytrage

Gerne komme ich für ein exklusives Training zu dir nach Hause oder an einen Ort deiner Wahl, wenn du Unterstützung benötigst um deinen Beckenboden zu stärken oder die letzten Babypfunde purzeln sollen. Du bist mit deiner Rückbildung unzufrieden oder hast festgestellt, dass nach einem Kurs noch Handlungsbedarf besteht? Du hast eine Beckenbodenschwäche und möchtest das nicht in einem Kurs besprechen? Dann ist ein Einzeltraining genau das richtige für dich. Natürlich kannst du ein Personal Training auch buchen, wenn du keine Mutter bist.

• du führst ein Erstgespräch mit mir
• anhand einer ausführlichen Anamnese erkennen wir deine Stärken und Problematiken
• wir setzen deine Ziele und Wünsche fest
• wir trainieren zusammen, gerne auch mit Baby in der Trage oder im Kinderwagen
• insbesondere Beckenboden- und Körpermittemuskulatur werden angesprochen
• dein Baby ist einfach dabei oder du bist aktiv,  während es seinen Mittagsschlaf macht oder in Betreuung ist
• ich zeige dir Übungen für einen fitten Beckenboden und eine stabile Körpermitte
• alles ist auch möglich, wenn Geburt und Babyzeit schon eine lange Zeit zurück liegt