MamaWORKOUT Fitness mit Kinderwagen

 

Für viele Mamas ist es schwierig, nach dem Rückbildungskurs, einen Weg zu finden, weiter mit dem Baby sportlich zu bleiben -  ich mache es dir leicht - Du nimmst deinen Schatz einfach mit!

 

  • anstelle deines täglichen Spaziergangs, gibt es ein knackiges Workout
  • Dein Baby und du, ihr seid an der frischen Luft
  • deine Ausdauer wird verbessert
  • du kräftigst deine Muskulatur zunehmend
  • dein ganzer Körper wird angesprochen
  • du trainierst mit anderen Mamas
  • du erhälst wertvolle Tips für ein Training allein

Das Training findet draußen statt, bitte ziehe dich und dein Baby den Wetterverhältnissen angemessen an.  Achte auf festes Schuhwerk ohne rutschige Sohle. Bei leichtem Regen, leihe ich dir gern eine Buggyplane oder Regencape, wenn du keins dabei hast. Denke an etwas zu Trinken und ein Handtuch.

Sollte eine Stunde doch einmal wetterbedingt ausfallen, wird der Termin am Ende des Kurses nachgeholt.



MamaWORKOUT Outdoorfitness mit Baby in der Trage

 

Du möchtest gerne nach der Rückbildung etwas für deine Fitness tun? Dein Baby mag keinen Kinderwagen und du liebst es zu tragen? Dann ist der Outdoorkurs mit Babytrage genau richtig für dich.

  • Am Anfang des Kurses überprüfen wir die korrekte Trageweise
  • du erhälst eine stetige Haltungskorrektur während des Trainings
  • Deine Ausdauerleistung wird durch unser gemeinsames Fast Walking konditionert
  • deine gesamte Muskulatur wird angesprochen
  • du hast dein Baby immer ganz nah bei dir
  • Wenn du keine eigene Trage hast, stelle ich sie dir und helfe beim Anpassen

Das Training findet draußen statt, bitte ziehe dich und dein Baby den Wetterverhältnissen angemessen an, benutze festes Schuhwerk ohne rutschige Sohle. Denke bei wärmeren Wetter bitte an Sonnenschutz und -kleidung für dich und deinen Schatz, bei leichtem Regen leihe ich dir gern ein Cape, wenn du keins dabei hast. Bringe dir etwas zu Trinken und ein Handtuch mit.

Sollte eine Stunde doch einmal wetterbedingt ausfallen, wird der Termin am Ende des Kurses nachgeholt.